5. Fejezet – Érzelemszigetek

Egyéni tanulás

5. Fejezet – Érzelemszigetek

Az Érzelemszigetek módszer nagyon hasznos segítség döntéshozatali folyamatokban. Segítségével olyan különböző életterületekre lehet rátekinteni, mint pl. érzések, érzelmek, tulajdonságok, célok, és növelni lehet a velük kapcsolatos tudatosságot. Ezáltal átláthatóvá tesz helyzeteket, csoportdinamikákat és kapcsolati állapotokat. Míg sokszor nagyon nehéz érzésekről beszélni, az Érzelemszigetek a szimbólumok segítségével megkönnyíti ezek kifejezését.

Ismeretek

A tanulók megtanulnak

  • hatékonyan dolgozni az Érzelemszigetek módszerrel és a hozzá tartozó anyagokkal
  • kihasználni az anyagok sokoldalúságát

Képességek

A tanulók képesek lesznek

  • segíteni a klienseket témájuk, kérdésük vagy céljuk meghatározásában
  • ösztönözni és segíteni a klienseket, hogy az anyaggal dolgozva strukturálják terveiket az idő keretein belül

Kompetenciák

A tanulóknak a következő kompetenciákat kell elsajátítaniuk:

  • önállóan előkészíteni és megtervezni az Érzelemszigetek folyamatot annak érdekében, hogy szakszerűen végigvezesse azon a klienseket.

Érzelemszigetek

Az érzelmek számos tevékenységünket irányítják, ugyanakkor a róluk való beszélgetés az egyik legérzékenyebb kérdés sokak számára.

Mi a szerepe az érzéseknek? Segítenek abban, hogy néha a másodperc tört része alatt felidézzük élményeinket, felmérjünk az embereket és a helyzeteket, ezáltal gyorsabban és könnyebben érjük el céljainkat.

Gyakran azonban nem vagyunk tudatában az érzéseinknek. Ez blokkolhatja a további lépéseinket és döntéseinket, és ezen gyakran nem könnyű egyedül változtatni.

Mitől érzek egy bizonyos módon? Milyen érzéseket váltok ki másokban? Megengedem-e magamnak az érzéseket? Mikor tolom el magamtól az érzéseket? Milyen szerepet játszanak az érzések a családomban? Hogyan élem meg az érzéseket?

Ki tudja pontosan megnevezni az érzéseket? Az érzések elfogadása és elrendezése gyakran nehéznek, sőt lehetetlennek tűnik a kliens számára.

Ez különösen akkor jellemző, ha sok kiváltó tényező van jelen, és az érzések a távoli múltban vannak, vagy a jelenlegi helyzetben tud hozzájuk kapcsolódni.

Gyakran előfordul, hogy a kliensek hosszú időn keresztül nem tudták megfogalmazni érzéseiket. Az Érzelmszigetek módszer jó lehetőséget nyújt az érzelmek tisztázására és a feldolgozására.

Anyagok

Kék kendő

Egy darab kék kendő (kb. 150×150 cm), mely az óceánt szimbólizálja.

Fatáblák

A 22 darab fatábla szimbolizálja az egyes szigeteket. A szigetek neve a következő:

Szorongás, harag, félelem, depresszió, magány, boldogság, ijedtség, derű, szerencse, nyomorúság, szerelem, vágy, hatalom, irigység, bűntudat, aggodalom, büszkeség, szégyen, fájdalom, vágyakozás, gyász és düh.

A szigetek másik oldala pedig olyan felület, amelyre krétával írni lehet, így lehetősége van a kliensnek további érzéseket, lelkiállapotokat ráírni.

Fa bábuk és kiegészítő anyagok

Az eszközökhöz tartozik egy fahajó, 10 bábu, egy kréta valamint egy sárga és fekete színű bója, ahol a fekete kellemetlen, a sárga pedig kellemes érzéseket jelöl. A fabábuk embereket jelképezhetnek, a hajó pedig a közöttük lévő kapcsolódást biztosítja.

Az Érzelemszigetek tanácsadói folyamat leírása

Kérjük, próbálja ki ezt a módszert egy kollégával, és beszéljék át a következő lépéseket

Előkészítés 1. lépés 2. lépés 3. lépés 4. lépés 5. lépés

Előkészítés

A kliens egyértelműen megnevezi a témát, a problémát, amellyel dolgozni szeretne. A tanácsadó dönti el, a módszer alkalmas-e a téma feldolgozására, vagy más módszert és eszközt javasol.

A téma kitűzése után a kliens egyedül megalkotja a maga tengerét, és elhelyezi benne az érzelmek szigeteit, ill. újakat ír a szigetek hátoldalára. Ha akarja, használhatja az eszközök között szereplő hajót és bábukat is.

1. lépés -Bemutatás

A Kliens megnevezi a témát, a problémát, amellyel dolgozik.

Amennyiben csoport alkalomról van szó, a kliens kiválaszt 2-3 megfigyelőt, akik a támogató csoportot fogják képezni, és az ülés minden egyes folyamatában aktívan részt vesznek.

A kliens bemutatja az elrendezett szigeteket és szimbólumokat az általa választott sorrendben. A bemutatás alatt mindig világosan jelezze, melyik szigetről vagy szimbólumról beszél éppen (pl. „Ez a sziget azt jelenti…”)

A tanácsadó figyelmesen hallgatja az elhangzottakat. Miközben a kliens beszél a tanácsadó megfigyeli a gesztusait, mimikáját, testtartását, légzését és hangszínét. Ezenkívül azt is figyeli, mutat-e bármilyen érzelmet, megérint-e szimbólumokat, és ha igen, melyeket.

2. lépés – Tisztázó kérdések

Ezután a tanácsadónak lehetősége van tisztázó kérdések feltételére. Ezek a kérdések csak a szimbólumokra vonatkoznak, arra, „ami látható”. Nem tesznek fel „miért?”- vagy „hogyan lehet?”-kérdéseket. A tisztázó kérdések tehát csak a bemutatóban látott, és esetleg nem értett részletek tisztázására szolgálnak.

A Kliens válaszol a tisztázó kérdésekre.

3. lépés-Meglátások

Ebben lépésben a tanácsadó az elmondottak alatt megfigyelt észrevételeket,megfigyeléseket osztja meg közvetlenül a klienssel. Amennyiben érzelmeket észlelt, azok magyarázatára is kitérve (a megfigyelt a testnyelv, hanghordozás, mozdulatok).

A kliens figyelmesen meghallgatja az elhangzottakat.

A meglátások lehetnek

  • a testnyelvvel (pl. gesztusok és mimikák),
  • hangszínnel,
  • mozdulatokkal kapcsolatosak (pl.szimbólumok érintése, emelése).

4. lépés – Értelmezés

A támogató csoport és a tanácsadó hangosan gondolkodva kérdéseket fogalmaz meg a klienssel kapcsolatban. Pl.: „Mi lehet a probléma?”, „Minek kellene másképp lennie?” „Mit szeretne megoldani, megérteni, megtenni?” „Hol lehetnek a nehézségek, elakadások?”

A kliens figyelmesen hallgatja őket úgy, hogy ebben a lépésben nem reagál.

A csoportnak a tanácsadóval együtt lehetősége van arra, hogy megvitassák az értelmezésüket ezen a szakaszon, de csak egymással beszélhetnek, a klienssel nem.

5. lépés – Megállapodás és kiértékelés

Végül ebben a szakaszban a kliens és a tanácsadó megbeszélik, milyen támogatásra, további lépésekre van szükség, melyek elősegítik, hogy elérje kitűzött célját.

A bóják használata:

A felhasznált érzéseket szétválogathatjuk kellemetlen és kellenes érzések csoportjaira, melyek a bója fekete ill. sárga oldalára kerülnek.

Most képzeljünk el egy mérleget. Hogyan oszlanak el az érzések? Van-e egyensúly a pozitív és negatív érzések között? Minden embernek szüksége van pozitív élményekre a túléléshez. Amennyiben ezeket már nem érzékeli, abban az esetben sürgős szükség van a támogatásra.

Ezután minden érzést ellenőrzünk: a helyükön maradtak-e, vagy esetleg átkerültek a másik oldalra.

Példa: Szerelem

Ez állhat a sárga oldalon (kellemes érzések) vagy a fekete oldalon (kellemetlen érzések) is, amennyiben viszonzatlan szerelemről van szó.

Sikeresen végezett ezzel a leckével? Kérem szánjon egy percet a visszajelzésre. Amennyiben ezzel kész van, továbbléphet a 6. leckéhez.
Bármilyen kérdés esetén kérjük, kattintson az Segédanyagok fülre, vagy vegye fel a kapcsolatot a képzés vezetőjével.

Folytassa a 6. leckével