AUTOAPRENDIZAJE
Unidad 7 – Rueda de sentimientos y emociones
La Rueda de sentimientos y emociones gira en torno a la toma de conciencia y la reflexión sobre los sentimientos en relación con una situación o un tema específicos y para que la persona usuaria sea consciente de los sentimientos y emociones relacionados con el tema específico elegido para la sesión.
Conocimientos
El alumnado sabe cómo:
- identificar diferentes tipos de sentimientos y cómo expresarlos con palabras
- ayudar a la persona usuaria a definir sus sentimientos en palabras con la ayuda de la rueda
Habilidades
El alumnado puede:
- utilizar la Rueda de sentimientos y emociones para ayudar a la persona usuaria a darse cuenta de sus propios sentimientos en relación con una situación o problema
- motivar a las personas usuarias para que compartan sus sentimientos y emociones durante la sesión y los exploren más profundamente
Competencias
El alumnado cuenta con las competencias para:
- realizar de forma autónoma una sesión de asesoramiento con la Rueda de sentimientos y emociones
- adaptar este método y esta sesión a las necesidades y exigencias de la persona usuaria
- ajustar los pasos de este método en función del entorno y las necesidades de las personas usuarias
Rueda de sentimientos y emociones
A través de la Rueda de sentimientos y emociones, el/la profesional pretende ayudar a las personas usuarias a tomar conciencia de sus propios sentimientos en relación con una situación, una persona, un acontecimiento pasado o futuro, u otros temas, elegidos por la persona usuaria.
Mediante este método, se compromete a compartir sus sentimientos explorándolos uno a uno, lo que le permite tener más claras sus propias emociones, en lugar de tener que expresarlas inmediatamente con palabras.
El método también puede utilizarse si la persona usuaria desea ayuda para expresar sus propios sentimientos y dejar más clara su opinión y perspectiva sobre un tema concreto.
Los materiales
Rueda de sentimientos y emociones
La rueda es de madera y lleva impresa en la parte superior una estrella con diferentes sentimientos y emociones. Como su nombre indica, puede colocarse en el suelo y girar en torno a un sentimiento concreto. Los sentimientos que aparecen son enfado, ansiedad, depresión, pena, culpa, felicidad, amor, ira, serenidad y vergüenza.
Proceso de asesoramiento con la Rueda de sentimientos y emociones
- Presentación de la intervención
- Evaluación de los sentimientos
- Acuerdo
Paso 1 – Presentación de la intervención
En primer lugar, la persona usuaria identifica una cuestión o un tema que quiere explorar más a fondo, intentando comprender sus sentimientos al respecto. Puede ser algo de lo que no esté segura o algo sobre lo que quiera organizar sus sentimientos para tener una visión más clara de las decisiones que quiere tomar.
A continuación, la persona asesora ajusta el método en función de la persona usuaria tenga delante. Si ésta ya es consciente de sus sentimientos pero necesita organizarlos, se le puede pedir que gire inmediatamente la rueda hacia lo que está sintiendo y le explique el trasfondo o que vaya de una emoción a otra y explique si es una emoción que está sintiendo al pensar en el tema de la sesión.
En caso de que la persona usuaria aún no sea consciente de cómo se siente o tenga problemas para nombrar las emociones que está conectando con el tema, se puede aplicar el método de pasar por una emoción tras otra o pedir a la persona usuaria que haga girar la rueda al azar y explorar si el sentimiento en el que se detiene la rueda forma parte de cómo se siente.
Si la gira al azar pero no se identifica con el sentimiento o piensa que no es la única emoción que tiene en relación con el tema, puede volver a girar la rueda.
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Si tiene alguna duda, consulte la pestaña Recursos o póngase en contacto con la organización responsable del curso.
